Salud y cuidados diarios

Dormir bien cambia con los años, pero hay muchas formas simples de acompañar el descanso de una persona mayor con paciencia y cariño.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y, con los años, se vuelve más fina, más seca y más sensible. Cuidarla no requiere nada complicado: se trata de pequeños gestos diarios, hechos con paciencia y cariño, que ayudan a que la persona mayor se sienta cómoda y protegida. En esta nota te compartimos ideas simples para el cuidado cotidiano de la piel y para prevenir las úlceras por presión, esas lesiones que pueden aparecer cuando una zona del cuerpo soporta presión durante

Moverse no tiene por qué ser complicado ni intimidante. Repasamos ideas sencillas y seguras de ejercicio adaptado para acompañar a un ser querido mayor, o para animarte a dar el primer paso.

Con los años, es habitual que la lista de medicamentos se haga un poco más larga: uno para la presión, otro para el colesterol, algún suplemento, alguna pastilla para dormir mejor. Nada de esto tiene por qué ser motivo de alarma, pero sí merece organización. Cuando se toman varios medicamentos a la vez —lo que se conoce como polifarmacia— aumenta también la posibilidad de que se cuele algún error: una toma que se olvida, una dosis que se duplica, una pastilla que se confunde

Con los años, algo tan cotidiano como comer y tomar agua puede volverse más complejo de lo que parece. No es que haya que dramatizar el tema, pero sí prestarle un poco más de atención: los adultos mayores suelen comer menos, tomar menos líquido del que necesitan y, muchas veces, ni siquiera lo registran. Entender por qué pasa esto —y qué se puede hacer al respecto— ayuda a acompañar mejor a nuestros mayores, ya sea que vivan solos, con la familia o en una residencia. Por qué

Las caídas son una de las causas más frecuentes de consulta médica entre las personas mayores, y muchas veces ocurren justo en el lugar donde deberían sentirse más seguras: su propia casa. La buena noticia es que la gran mayoría se puede prevenir. Con algunos ajustes simples en los espacios de todos los días y unos pocos hábitos de cuidado, es posible reducir mucho el riesgo, sin necesidad de obras costosas ni de grandes cambios en la rutina familiar. Por qué el riesgo aument

Trasladar a una persona con movilidad reducida es una de las tareas más frecuentes -y más riesgosas- para cuidadores familiares. Las lesiones de espalda por malas técnicas de transferencia son una de las causas principales de lesión en quienes cuidan a un adulto mayor en casa. Con la técnica correcta, se puede proteger tanto al cuidador como a la persona cuidada. Reglas básicas antes de mover a alguien Explicá cada paso antes de hacerlo, aunque la persona no responda con clar